La terapia de masaje ayurvédico libera bloqueos internos, reduce el estrés y promueve la relajación física y mental. Existen numerosas técnicas de masaje personalizadas según las necesidades individuales. El procedimiento y el resultado varían según el tratamiento.

El masaje ayurvédico

El término genérico masaje ayurvédico se refiere a las diversas técnicas y tipos de terapias ayurvédicas. Estas técnicas ejercen su efecto de una manera muy especial y transmiten una sensación de “ser tocado”, acompañada de una diferente sensación de bienestar físico.

Los orígenes de estos métodos ayurvédicos se encuentran en la India, donde gozan de una gran importancia. Las terapias de masaje ayurvédico se utilizan tanto para el bienestar como para fines médicos.

Según las necesidades específicas y el tipo de dosha, existe un tipo de masaje y terapia adecuados.

Tipos de masajes ayurvédicos

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El masaje tradicional Abhyanga

Abhyanga significa “aplicar aceite con manos cariñosas” y es un masaje ayurvédico clásico de cuerpo completo. Este maravilloso masaje ayurvédico con aceite es uno de los más utilizados, especialmente en Occidente. Se realiza con una ligera presión y movimientos armoniosos y fluidos.

Los aceites utilizados desempeñan un papel vital en esta terapia y se seleccionan según los problemas y los doshas. El objetivo del masaje corporal completo es liberar bloqueos y la tensión muscular. También busca aumentar el bienestar físico y mental.

Los subtipos del masaje Abhyanga, un clásico atemporal, son:

  • Udarabhyanga: Masaje abdominal
  • Mukabhyanga: Masaje facial
  • Padabhyanga: Masaje ayurvédico de pies para minimizar la tensión
  • Masaje Abhyanga combinado realizado por dos masajistas simultáneamente

Masaje Garshan

A diferencia del masaje Abhyanga tradicional, el masaje Garshan es un masaje completamente seco que no utiliza aceites.

En su lugar, el masajista utiliza guantes de seda especiales. Estos tienen un ligero efecto exfoliante y eliminan cuidadosamente las células muertas de la piel.

También mejoran la circulación sanguínea y dejan la piel con una sensación rejuvenecida y fresca.

Masaje Udvartana

Otro masaje completamente seco es el Udvartana, que se acompaña de una exfoliación. Para este masaje se utiliza una mezcla de harina y hierbas trituradas, que luego se aplica sobre la piel.

Mejora el aspecto de la piel y puede reducir la celulitis con el uso regular.

Los polvos o pastas naturales facilitan la aplicación y se frotan hacia el corazón.

Posibles zonas de aplicación del masaje Udvartana:

  • Trastornos circulatorios
  • Problemas de drenaje linfático
  • Retención de líquidos
  • Celulitis
  • Picazón
  • Sudoración excesiva

Para pieles delicadas, primero se aplica aceite de masaje. Al igual que el masaje seco Udvartana, el masaje Udgarshana puede ayudar con la celulitis, la picazón y la mala circulación linfática.

Masaje Upanahasveda

Este eficaz masaje de espalda tiene como objetivo liberar obstrucciones y relajar los músculos de todo el cuerpo.

El objetivo es aliviar el estrés y el dolor. El masaje Upanahasveda, además, tiene un efecto reconfortante y relajante. Por ello, ayuda a aliviar el estrés y el caos interior.

Los aceites calientes y una cataplasma de hierbas Lepa después de la terapia completan el tratamiento y garantizan una mejor salud. En Ayurveda, Lepa es una cataplasma que puede contener hierbas ayurvédicas, aceites y jugos de plantas. Se aplica directamente sobre el cuerpo y se mantiene caliente durante un tiempo prolongado.

Jambira Pinda Sveda
El término Pinda Sveda se refiere a los diversos masajes con sellos en Ayurveda. La terapia de masaje Jambira Pinda Sveda es particularmente popular. Este es un tratamiento caliente que estimula la circulación del sudor. De forma similar a los sellos, las bolsitas de algodón se presionan sobre las distintas zonas de la piel.

Las posibilidades de aplicación del masaje Jambira Pinda Sveda son múltiples:

  • Retención de líquidos
  • Celulitis
  • Drenaje linfático alterado
  • Acidosis

Masaje Marma

El masaje marma ayurvédico tiene mucho en común con la acupresión. Se basa en 108 puntos clave sobre los que se aplica presión durante todo el tratamiento.

Esto favorece el funcionamiento de los órganos y promueve el bienestar general.

El tratamiento rutinario puede aliviar la fatiga y mejorar el aporte de nutrientes al cuerpo.

Estrategias de masaje ayurvédico

Además de los diferentes tipos de masajes ayurvédicos, existen diversas técnicas que se utilizan durante la terapia. De las diversas técnicas de masaje, las siguientes son las más comunes:

  • Músculos circulares alrededor de las articulaciones
  • Estiramiento de tejidos y músculos
  • Estimulación de puntos de tensión
  • Masajes profundos

Estos métodos de bienestar se adaptan individualmente a usted y a su estado de salud.